Egyszerűen legyél tiszta, természetes és légy önmagad! Légy tiszta! Tisztítsd meg az arcod reggel az éjjeli méreganyagoktól, este pedig a napi sminktől, szennyeződésektől. Használj szappant, …
Hogyan legyél szép kívül és belül?
Pranayama
Ujjāyī-prāṇāyāma (Győzedelmes légzés)
Az Ujjāyī-prāṇāyāma nyugtató és melegítő hatású. Gyakorlásával a tudatunkat a jelenbe hozzuk, mely által elménk is lecsendesül, továbbá ha álmatlanságban szenvedünk, segít annak megszüntetésében is. …
Néhány fontos dolog, amit tegyél rendbe a fejedben, mielőtt jógázni kezdenél! :-)
A jógaászanák nem jelentik magát a yogát! A Yoga-sūtrában tárgyalt aṣṭāṅga-jóga rendszere (amelyet mi nyugati emberek ma gyakorolunk), az önmegvalósítás folyamatát nyolc lépésben írja …
Pranayama
A Yoga az indiai védikus kultúra egyik alappillére, melynek szanszkrit gyökere a „judzs” szó, ami összekötni, egyesíteni, figyelmünket valamire irányítani, összpontosítani jelent. Folyamatában a Pranayama …