Az Jógáról sok embernek a testgyakorlás és a pontos mozdulatok végrehajtása jut eszébe.
A Jóga – ászana valójában „testhelyzetet jelent”, amelyben az ember mozdulatlan marad, az elme és a test pedig pihen és megnyugszik.  A mai rohanó világunkban ászanákat gyakorolva, olyan  fiziológiai hatásokat váltunk ki az izmainkban, csontjainkban, mentális és  spirituális lényegünkben, melyekkel teljes testi és szellemi kontroll alatt tarthatjuk magunkat, biztosítva ezzel egészségünket.

Az ászanák mozdulatai  gyengédek: mélyeket lélegzünk, és egy pontra koncentrálunk.

Nincs szükség fölösleges erőlködésre!

A Jógával a belső szervek, az izmok és az idegrendszer működését állítjuk be, és stabilizáljuk.

Síva Istent által kitalált 8 400 000 ászana áll rendelkezésünkre ahhoz, hogy segítségükkel  fizikai testünket a legerősebb, legrugalmasabb és legegészségesebb állapotba hozzuk. A Jógaászanák végzésével elindulhatunk azon az úton is, melynek végén kiszabaduljunk  karma béklyóiból!

Hagyományosan három szintjét különböztetjük meg az ászanáknak:

– kezdő >>>

– középhaladó, >>>

– haladó >>>

– attól függően , hogy milyen nehezségűek az ászanák: egyre nagyobb fizikai állókészség és erő, izom kontroll, kiegyensúlyozott légzés és szellemi összpontosítás szükséges.

A VedaYoga Stúdiónkban a Yoga különböző stílusait gyakorolhatja:

  • Kaya Kalp jóga,
  • Hatha jóga,
  • Kundalini jóga,
  • Kriják,
  • Pránajáma gyakorlatok
  • Meditációk segítségével!

Jelentkezés:

Várunk Szeretettel

Namaste !

error: Content is protected !!