A kismamajóga segít a várandós anyukáknak megőrizni fizikai és mentális jólétüket a várandósság alatt. Az órák során kíméletes, de hatékony gyakorlatokkal erősítjük a testet, különös tekintettel a gerincre, a medencére és a gátizmokra, miközben javítjuk a testtartást és elősegítjük a jobb légzéstechnikát. A relaxációs és légzőgyakorlatok nemcsak a szülésre készítenek fel, hanem segítenek a stressz oldásában is. A kismamajóga támogató környezetben zajlik, ahol az anyukák kapcsolatba kerülhetnek önmagukkal és a babájukkal is, miközben közösséget is építhetnek más kismamákkal.
Kismamajóga – Marcsi
