Budapesten minden csütörtökön 14.00-18.00-ig magánórák, pénteken 19:15-20:45-ig csoportok haladó-hatha óra.

Gyálon minden szerdán 17.30-tól kezdő Hatha-jóga. Magánórák egyeztetés alapján.

Az órák alatt fokozott figyelmet fektetek a különböző érzékeny területekre, azok megerősítésére.  Az órán nem csak fizikai gyakorlatokat végzünk, hanem finom fizikai és lelki szinten is dolgozunk, ezáltal nem csak testileg fejlődsz fokozatosan a gyakorlások során, hanem megismered a tested és önmagad. Megtanulhatod hogyan vezesd le a stresszt, illetve a hétköznapokban hogyan tudsz gyakorolni. Harmónia, testi-lelki egyensúly megteremtése, esetleges testi panaszok (gerincferdülés, váll és derék fájdalmak) kezelésére is alkalmas ez az óra. Mivel sok sport sérülésem volt már életem során, illetve tudom az ülő munka is milyen fájdalmakkal jár, ezért még inkább tudok figyelni, melyek azok a mozdulatok amelyek az adott problémán segíteni tudnak, hiszen én a jógával találtam a sajátjaimra is megoldás. Igyekszem mindig megmutatni, a gyakorlók hogyan tudják a hétköznapjaikba is beilleszteni a jógikus életmódot.

Budapest:

Óra díj: 3000 Ft
5 alkalmas bérlet: 13.500 Ft
Magán órák egyeztetést igényelnek, 6000 Ft/alk.

Gyál:

Óra díj: 2700 Ft
5 alkalmas bérlet: 11.500 Ft
Magán órák egyeztetést igényelnek, 5000 Ft/alk.

 

 

error: Content is protected !!