Ez a háromórás workshop lehetőséget ad arra, hogy kilépj a rohanó hétköznapokból, és tudatosan visszatérj a testedhez, a légzésedhez és a lelked csendjéhez. A hatha jóga eszközein keresztül nemcsak a fizikai gyakorlásodat mélyítheted el, hanem finomabb szinteken is kapcsolódhatsz önmagadhoz az ászanákon keresztűl.
Milyen is amikor nem kell rohannom? Milyen amikor csak 2-3 percet egy ászanára szánok és elmélyülök? Ezt most itt megérezheted!
A workshop első két órájában ászana gyakorlás vár rád, amely lassabb, tudatosabb tempóban zajlik, mint egy megszokott órán. Az ászanákat részletesebben bontjuk ki, figyelve a helyes kivitelezésre, több féle módon vesszük fel eszközök segítségével. A gyakorlás célja nem a teljesítmény, hanem az, hogy megtapasztald, hogyan válhat a mozgás meditációvá, és miként segíti a stabil test a nyugodt elmét.
A Hatha jóga kiegyensúlyozó minősége támogatja az idegrendszert, segít oldani a feszültségeket, és teret ad a befelé figyelésnek. A workshop harmadik órájában a légzőgyakorlatok (pránájáma) és a meditáció (japa meditáció) kerülnek fókuszba. Megismerkedünk olyan légzéstechnikákkal, amelyek tisztítják az elmét, finoman növelik az energiaszintet, ugyanakkor mély nyugalmat hoznak létre. A vezetett meditáció során lehetőséged lesz megpihenni, integrálni a gyakorlás tapasztalatait, és megtapasztalni a csendet, amely a tudatos légzésen keresztül természetesen kibontakozik.
Ez a workshop ideális számodra, ha: szeretnél mélyebben kapcsolódni a gyakorlásodhoz, érdekel a hatha jóga klasszikus, mégis élő szemlélete, vágysz arra, hogy jelen légy hosszabban az ászanákban, szeretnél időt adni magadnak a lassulásra, az elcsendesedésre és a befeléfigyelésre, az energetikai változásokra, a tudatállapotod változására. A három óra egy biztonságos, megtartó térben zajlik, ahol nincs elvárás, csak jelenlét. A gyakorlás mindenki számára a saját határain belül történik, a hangsúly az érzékelésen, a tudatosságon és a belső tapasztaláson van! Tapasztald meg a tradicionális jógagyakorlás lényegét!
Helyszín: Veda Yoga Stúdió
Időpont: 2026.02. 22 15.00-18.00-ig
Oktató: Szabó Ivett
Részvételi díj: 10.000 ft
Jelentkezés személyesen vagy 06/20-511-1696
Jelentkezési és befizetési határidő: 02.12
Maximum létszám: 8 fő!
Lemondási feltételek ITT