Hétfőnként 18 órakor
Helyszín: Velencei Közösségi-ház (Cím: Velence, Iskola utca 4.)
Kezdési Időpont: 2022 január 31. 18.00 óra
Vrindávana-Gangótri Jógarendszer alapján
A tanfolyamon olyan gyakorlatokat és módszereket sajátíthatsz el, mellyel testi és lelki egészséged ápolhatod.
A gyakorlás célja a hatha-jóga, vagyis a különböző testgyakorlatok (ászanák) és légzőgyakorlatok (pránájáma) gyakorlása, az alap relaxációs és meditációs technikák megismerese, megalapozzuk az otthoni jógagyakorlás rendszerét.
A Kezdő jógaórán az egész testet átmozgatjuk. E mellett minden órán egy ászanát ( jógapóz) fogunk alaposan megismerni, rávezető gyakorlatokkal begyakorolni, eszközöket használva elmélyíteni.
A gyakorlás során rövid elméleti blokkok is lesznek, hogy a gyakorlók jól megérthessék a jóga tudományát, hatásait.
A jógaóra alkalmanként másfél órán át tart, és a következőképpen épül fel:
15 perc ráhangolódás és pránajáma
60 perc bemelegítés és ászanázás,
15 perc relaxáció és meditáció
Részvételi díj alkalmanként 2000 Ft.
Bérlet a hónap első óráján váltható hétfői napok számától függően 1800 Ft / alkalom
Oktató: Balogh Zita
Vaisnava jógamester
További információ:
Telefon: +36-205348110
E-mail: baloghzita8@gmail.com