Védett: 2022. Február 88. hét

Kedves Jógik és Jóginik! A torok tisztítása van fókuszban a héten. Dolgozzatok magatokon a tiszta kommunikáció érdekében! Namaste 88. heti gyakorlatsor: https://youtu.be/CS454xIE1pc 88. heti relaxációhoz kattints IDE. Viśuddha-cakra (Torokcsakra) Ez a csakra a torok tövében található. Szimbóluma a 16 kék szirmot viselő lótusz, melynek középső része az éter elem sötétlila színét sugározza. Benne található e csakrát uraló éter elem jelképe (a félhold) és a mantramagja (Haṁ). A csakra normális működése során a következő mentális feladatokért felelős: kommunikáció, információcsere, tanulás, hallás utáni megértés, önkifejezés, kreativitás, alkalmazkodás, önuralom. A Visuddha területén domináló endokrin mirigy egyrészről a pajzsmirigy, melynek hormonja a thyroxin. Ez az anyagcsere folyamatok befolyásolásáért, testsúlyért, szívműködésért felelős hormon. Fizikai szinten a következő szervekért, folyamatért felelős: száj, nyelv, fogak, torok, gégefő, hangszálak, nyelőcső, hörgők, nyirokrendszer, tüdő, állkapocs. Jellemző érzékelés a hallás, mely jelentheti mind a külső, mind pedig a belső hallást, a befelé fordulást is. A fentiek alapján fizikai betegségei lehetnek az asztma, bronchitis, fülproblémák, állandó fülcsengés, köhögés, légzési nehézség, mandulagyulladás, gyakori megfázás, nyakfájdalmak, nyelvproblémák (nyelvharapás), rekedtség, szájszag, torokfájás, tüdőproblémák. Mentális betegségeihez tartozik a gondolatok kifejezésére való képtelenség, új helyzetektől és körülményektől való idegenkedés, zavaros, kusza, nehezen követhető gondolatmenet, racionalizálás (Freudi elhárító mechanizmus, &bdquo;tulajdonképpen nem is azt akarta csinálni” jellegű gondolkodás), gondolati merevség. Ha nincs egyensúlyban és túlműködik: Mindig szómenése van, soha nem tart egy lélegzetvételnyi szünetet sem, miközben pletykál vagy lehurrog másokat. Lehet dogmatikus, ítélkező és öntelt. Megbízhatatlannak tűnhet, és ellentmondásos nézeteket vallhat. Ha alulműködik: Nehezen tudjuk kifejezni magunkat, nem könnyen tárulkozunk fel mások előtt. Ilyenkor visszafogottak és gyámoltalanok vagyunk, csak életünk felszínes dolgairól beszélünk másoknak. Negatív archetípusa a csendes gyermek: Elnyomott érzelmek, sérelmek, fájdalom, düh, zárkózottság, szomorúság jellemzik, melyek ki nem fejezése miatt csökken az életenergiája. Amikor a sok kifejezetlen érzelemtől az energia elakad, a torkunk összeszorul, gombócot érzünk benne. Ez a csakra zártságáról árulkodik. A csendes gyermeket valamikor bántalmazás érte, megszégyenült, belefojtották a szót, amitől megtanulta, hogy nem biztonságos kimondani érzéseit, kifejezni akaratát, véleményét. Bezárkózott, önkéntes csendbe vonult, kívülrekesztette magát az életen és a társaságon. Megtanulta, hogy így védheti meg magát, így biztonságos. Olyan szinten lenyomta érzéseit, önkifejezését, hogy elhitte, hogy az nem is érdemes rá. Úgyse érdekel másokat, úgyse figyelnek rá. Ezzel saját önértékelését is tönkretette. Feloldása az, hogy meg kell küzdenie azért, hogy figyeljenek rá, számítson, amit mond, szót kell emelnie azért, amit szeretne elérni az életben, vágyaiért, igényeiért. Mindenekelőtt ezt magának kell elhinnie. Amikor végre felszólal magáért, az nagyon mélyről jön, mint egy ősi, elfojtott hörgés, kiáltás, infantilis hisztéria is lehet, de ezt is vállalnia kell. A kreativitás nyitja meg számára az utat. Művészet, színészet, zene, … önmaga jelentőségteljes kifejezése. Pozitív archetípusa a szónok, a tanító: A jó kommunikátor felelősséget vállal kimondott szavaiért. A szavaknak súlya van, ezért munkájában és kapcsolataiban is kiáll amellett amit mond. Komolyan veszi szavait. Csak akkor beszél, ha van mondanivalója, nem pletykál, nem káromkodik, nem mások hibáztatása a fő témája. Azt mondja, amit gondol. Azt teszi, amit mond, ezáltal hitelessé válik. Mindig az igazat mondja, mert tudja, hogy minden kiejtett hazugsággal önmagát gyengíti. Ígéreteit megtartja, lehet rá számítani. Ő ténylegesen erénnyel bír egy olyan világban, ahol mások inkább a megúszásra, a lazaságra törekednek. Amikor beszél, abban energia van, életerő, mert száz százalékban hisz abban, amit mond, és célja mások segítése, jobbá tétele. Nem csupán csillogni akar énjével, hanem jobbítani a világon, az embereken. A szívéből és az értelméből beszél. Őszinte és manipuláció mentes. Az ember biztonságban érzi magát a jelenlétében, mert nemcsak beszélni képes, hanem empatikus érzékkel meghallani másokat is. Képes teret adni másoknak meghozni saját döntéseiket és választásaikat. Ha a csakra nyitott, őszintén, félelem nélkül fejezzük ki érzéseinket, gondolatainkat és belső ismereteinket. Képesek vagyunk kimutatni gyengeségeinket is. Képesek leszünk kreatívan kifejezni magunkat. Képesek vagyunk szeretettel végighallgatni másokat. Hangunk hitelesen cseng. A nehézségek ellenére hűek maradunk önmagunkhoz, tudunk nemet mondani, ha úgy tartjuk helyesnek. Mások véleménye nem befolyásol, szabadok vagyunk. Belső hangunk sugallata segít, hogy életutunkat irányítsuk, és bizalommal hagyatkozunk rájuk. A Visuddha harmonizálása általában a nyaki gerincszakasz átmozgatásával (előre- és hátrahajlítás) történik. Ez általában a felsőháti szakasszal való együttmozgatással jár. Harmonizáló kövei: türkiz színű kövek, akvamarin. Kis háttérismeret a betegségekhez, annak akit érdekel: Asztma: Nincs elég tered az önkifejezésre vagy gyakran nem értenek meg. Az asztmarohamokkal felhívod önmagadra a figyelmet, és így próbálsz meg kommunikálni a környezeteddel. Az asztma azzal a szabadsággal függ össze, amelyre az önkifejezéshez szükséged van. Bronchitis: Dohányosoknál gyakori. Sokan azért dohányoznak, hogy elnyomják a beszédet. Egy másik lehetséges lelki ok, ha bronchitised van, hogy szeretnéd elmondani a véleményed, de nem mered, így a köhögésbe menekülsz Fülzúgás: Nem akarod meghallani belső hangodat. Ez tipikus torokcsakra-probléma. Mandulagyulladás: E betegség tanulási feladata, hogy egyértelműen jelezd, mit fogadsz el, és mit nem. A gyulladás mindig azt jelenti, hogy problémáid vannak agresszióiddal. Megfázás: A köhögéssel és náthával együtt járó megfázás arra utal, hogy túl sokat adtál ki magadból, lelkileg kiürültél. A megfázás nyugalomra kényszerít, ezért ezt a betegséget sokszor arra használhatod, hogy kipihend magad és semmit ne csinálj. Nyakfájdalmak: Sokszor a ki nem mondott gondolatok, érzések, vagy azok a félelmek okozzák, amelyek nyomasztanak. Pajzsmirigyproblémák: Az alulműködés a változásokkal szembeni lustaságodat, ellenállásodat jelzi. A túlműködés viszont azt mutatja, hogy egyszerre akarsz túl sok mindent tenni, és nem tudod kiválasztani a valóban megfelelő módot. Meg kell tehát határozni a határaidat. Sklerosis multiplex: Az érzelmek kifejezésének állandó visszafojtása okozza, különösen a frusztrációk és negatív érzések elhallgatása. Szájszag: A gyomorból ered, és rossz emésztésre utal. Feladatát tekintve távolságot teremt. Meg kell vizsgálnod, hogy szükséged van-e erre a távolságra, vagy sem. Azt is kérdezd meg magadtól, hogy kit akarsz távol tartani. Tüdőproblémák: A szabadság és a kommunikáció témáira utalnak. Ha úgy érzed, hogy korlátozva vagy, nincs elég szabadságod, akkor ez hosszú távon károsítja a torokcsakrádat, ami később azt eredményezi, hogy a tüdők nem kapnak elég életenergiát. Hare Krisna! Ivett