Védett: 2021 Október 69. hét

Kedves Jógik és Jóginik! A gerincjóga után most a derék lesz fókuszban, gyakoroljatok türelemmel és pontosan! 69. heti gyakorlás: https://youtu.be/0xuy_fDxBPg A relaxációhoz kattints IDE Fáradtság, Pihenés Állandó fáradtsággal küzdünk, rendkívüli helyzetek sokasága zúdul ránk. Nap, mint nap azt hallom "teljesen kivagyok." Magam is tapasztalom, a mély alvás és az elégséges ideig alvás és pihenés problematikáját. Mit is tehetünk? Csak arról beszélhetünk, ami tapasztalatokon alapulva, ma itt a világunkban működik, működhet. Sokmindent kipróbálunk, keresgélünk. Vitaminokat, nyugtatókat, jóga ászanákat, meditációkat. Próbálunk nyugodtak maradni a zaklató helyzetekben, kedvesek lenni az emberekkel. Mégis, mégis a fáradtság és kimerültség tüneteit érzékeljük. Mondják, minden a fejben dől el. Hát, mondjuk. Persze mi, akik jógázunk ez az egész azt jelenti az elme uralkodik a szív felett és nem fordítva. A zaklatott elme állapotaink, folyton kibillentenek az egyensúlyunkból. Gondolatok, érzések áradatával nézünk szembe, mert hiányzik a benső csend. Az ami el tudná csendesíteni a zaklató hangokat a fejünkben, a kapkodó tekintetünket a külvilág felé, az erőteljes zajok behatolását, elnyomva, visszahúzódva él valahol legbelül. Ugye tiszta, hogy miért olyan fontos a jógával megszerezhető csend a fejedben? Az, hogy elengedd a zavaró és zaklató gondolatokat. .., hogy amikor jógázol csak az ászanákra figyelj. Gyakorold a kiürítést, azért, hogy megértsd a lélek jelzéseit. A jelen fontosságát. Tudj elégedett lenni azzal a pillanattal, ahol nincsenek problémáid. Ha megkérdezed magadtól ebben a pillanatban van e problémád, mi a válaszod? …...de csak most. Per pillanat, ebben a jelen pillanatban. Van e problémád? Ugye, ugye. Hát ezèrt fontos a jelenben lenni , a jógát gyakorolni és megérteni II. Ferenc Pápa üzenetét. Azután már csak meg kell valósítanunk. Mi jó úton járunk a jóga útján! Legyünk rajta stabilak!:-) Namaste, Zita "A különbség az igazi és a hamis pihenés között: a pápa válasza: A tényleges pihenésben az a trükk, hogy tudjuk, miért tesszük. Mit jelent ez? A pihenés legyen könnyű, nem igaz? De Ferenc pápa szerint nem az, mert tudnunk kell, hogyan tegyünk különbséget az igazi és a hamis pihenés között. A pápa 2018-ban hívta fel a figyelmet erre a szükségszerű megkülönböztetésre, amikor a Tízparancsolatról tartott katekézis-sorozatot. Tanítása ma újra időszerű. “A mai társadalom szomjúhozik a szórakozásra és az ünnepekre” – mondta a pápa, aki rámutatott, hogy felfogásunk szerint a pénzkeresés arra való, hogy ki tudjunk szakadni a munkából és szórakozni tudjunk. “Az életről ma uralkodó felfogás súlypontja nem a tevékenységen és az elkötelezettségen van, hanem a menekülésen” – mondta. Ferenc pápa arra figyelmeztetett, hogy ezzel a mentalitással egy olyan kielégületlen élet felé csúszunk, amelyben “a szórakozás csak elkábít; nem pihentet, hanem elidegenít, és ténylegesen a valóságtól való menekülést jelenti”. Az emberek még soha nem pihentek annyit, mint ma, de még soha nem tapasztaltak annyi ürességet, mint ma! Vannak lehetőségek a szórakozásra, a kimozdulásra, a világjárásra, az utazásokra; de ez a sok minden nem adja meg a szív teljességét. Igazából nem nyújtanak pihenést. Mi ad pihenést? A harmadik parancsolat szavai segítenek nekünk, mert megmutatják, hogy mi is a pihenés valójában. Ez a parancsolat indítékot ad. Az Úr nevében való pihenésnek pontos oka van. &bdquo;Isten látta, hogy nagyon jó mindaz, amit alkotott.” (Ter 1, 31) Így kezdődik a nyugalom napja, amely Isten öröme mindazért, amit teremtett. A szemlélődés és az áldás napja. Mi tehát a pihenés e szerint a parancsolat szerint? A szemlélődés pillanata, a dicsőítés pillanata, nem pedig a menekülésé. Ez az az idő, amikor rátekintünk a valóságra, és azt mondjuk: Milyen szép is az élet! Isten kinyilatkoztatja, hogy a pihenéshez az embereknek valójában nem a valóság előli menekülésre van szükségük. Sokkal inkább olyan pihenésre van szükségük, amely a valóság áldása. Ezért áll a heti pihenőnap középpontjában az Eucharisztia, a “hálaadás”. Ez az a nap, amikor azt kell mondanunk Istennek: Köszönjük, Uram, az életet, az irgalmadat, minden ajándékodat. A vasárnap nem arra való, hogy a többi napot elfelejtsük, hanem az emlékezés, az áldás és az élettel való megbékélés napja. A vasárnap az a nap, amikor megbékélünk az élettel, és kimondjuk: az élet értékes; nem könnyű és néha fájdalmas, de értékes." (II. Ferenc Pápa) Forrás: Aleteia