Miért válaszd ezt a tanfolyamot?
Ez a 10 alkalmas kezdő jóga tanfolyam több, mint nyújtás vagy testedzés – a tradicionális hatha jóga teljes élményét adja át, lépésről lépésre, biztonságosan felépítve.
A gyakorlás során megtapasztalhatod, hogyan lehet a testet és a lelket egyaránt erősíteni, a mindennapi feszültségeket oldani, és egy nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb állapotba érkezni.
Amit kapsz:
-
Hitelesség és szakértelem – több éves tapasztalattal vezetünk végig a gyakorlatokon.
-
Tradicionális Hatha-jóga – nem divatirányzat, hanem a jóga eredeti formája, a modern élet igényeihez igazítva.
-
Finom spirituális bevezetés – a jóga filozófiáját és belső világát is megismerheted, de mindent a saját tempódban, nyitottságodhoz igazítva.
-
Biztonságos, fokozatos fejlődés – minden pózt alaposan megtanítunk, figyelünk a testhatáraidra, így kezdőként is bátran gyakorolhatsz.
-
Test–lélek harmónia – nemcsak rugalmasabb, hanem nyugodtabb, energikusabb is leszel.
Óraterv (rövid áttekintés) :
1. óra – Ismerkedés,légzés, alap ászanák
2. óra – Gerinc és testtartás
3. óra – Egyensúly és figyelem
4. óra – Erő és tartás
5. óra – Csípőnyitás
6. óra – Hát és váll felszabadítása
7. óra – Nyújtás és hajlékonyság
8. óra – Fordított pózok bevezetése
9. óra – Teljes test összekapcsolása
10. óra – Összefoglalás és otthoni gyakorlás
Helyszín: Veda Yoga Stúdió, 2360 Gyál, Szent István utca 23.
Részvételi díj 30 000 Ft – 10 alkalomra (egy alkalom ára: 3 000 Ft)
Fontos: Az alkalmak nem ismételhetőek!
Résztvevők száma: maximum 8 fő
Jelentkezés 
Határidő: 2026.01.02
Kezdés: 2026.01.09
Minden pénteken 18.00-19.00-ig
Oktatók: Szabó Ivett és Gojdár Ildikó
Email: szaboivettis@gmail.com és gojdarildiko@gmail.com
Lemondási feltételek ITT